Сьогодні, 25 квітня, розпочалася «Полтавська пісенна садиба». Урочистий старт відбувся в культурній столиці країни — Полтаві. Ідея створення проєкту належить Віталію Рябчуну.

Ведучою святкового концерту стала українська актриса театру та кіно — Олена Матюшенко, яка створила особливу атмосферу вечора та об’єднала глядачів і артистів в єдиному творчому просторі.

На сцені ПД «Листопад» виступили артисти з Полтави: Т. Садохіна, Н. Май, О. Похвала, сім’я Іванцових, Жанна Лтавська та інші.

Особливо запам’яталися виступи гурту «Діти Фрістайла», Я. Руденко та спортивно-бального колективу «Сузір’я», який втілив класичний танець у сучасній інтерпретації.

«Пісенна садиба» вкотре довела: українська пісня живе, розвивається і надихає, об’єднуючи серця та даруючи незабутні емоції кожному глядачеві.

Жанр: Комедія  для дорослих

Сюжет (доступна версія):

Мартін — агент із підбору акторок для фільмів для дорослих. Він працює у нічних клубах, де шукає нові таланти. Одного вечора він зустрічає Дашу — яскраву, впевнену в собі дівчину, яка любить тусовки і має природний акторський хист.

Після перших зйомок, які проходять дуже успішно, Мартін дізнається шокуючу новину: Даша — дружина місцевого мера. Це створює серйозні ризики для кар’єри Мартіна, його безпеки та навіть для політичних амбіцій мера.

Тепер Мартін має балансувати між:

власною кар’єрою і життям,

безпекою Даші,

та впливом на майбутні вибори мера.

В нинішніх досить непростих умовах, коли країна потерпає від агресії продовжується ювілейний тур відомого українського гурту «Діти Фрістайла» містами України.

Артисти вирішили підтримати дух своїх земляків, захисників — бійців Збройних Сил України, на адресу яких буде спрямована частина виручених коштів.  Так, в рамках туру 3 жовтня запалили рідне місто Полтава.

Колектив подарував глядачам незабутній вечір, виконавши улюблені хіти: «Червоні лінії», «Між нами океани», «Ревную», «Боляче», «Аромат твоїх губ» та багато інших.

На питання, що змінилось за останні роки, поділився лідер-вркал гурту Діти Фрістайла, Денис Супруненко:

--За останні 4 роки багато чого змінилось, наприклад той самий глядач, раніше був "зрітєль"

Справжньою родзинкою став гурт Фрістайл, який подарував фанатам свої пісні: «Схилилася голову верба», «Біль не стихає», "А серце плаче".

За роки творчої діяльності гурт зібрав величезну армію прихильників – і це підтвердив переповнений зал. Через технічні причини навіть траплялися випадки, коли на одне місце видавали подвоєні квитки, однак це не завадило святковій атмосфері. Глядачі щиро підспівували й підтанцьовували під живу музику, наповнюючи концерт справжньою енергією єдності та радості. 

Також гурти Фрістайл та Діти Фрістайла після концерту на виручені кошти передили Starlink військовому підрозділу "Хижак", з яким вдалось навіть вийти на зв'язок під час концерту.

Хто такі амбіверти? Це ті, хто не влізає ні в чию коробку. У них немає таблички “тихо — я інтроверт” чи “всім привіт — я екстраверт”. Бо вони — гнучкі, як сталевий дріт, і гострі, як бритва. Сьогодні — мовчазна стіна, завтра — соціальний ураган.

Амбіверт — це не мішанка із двох психотипів. Це окремий вид. Хамелеон, який не втрачає себе. Людина-баланс, яка вміє і слухати, і говорити, і мовчати зі змістом. Вони вловлюють, коли зал є сценою, а коли — пасткою. І головне — вміють сказати "ні" обом, якщо не на часі.

Характеристики амбіверта — це не плюшеві кліше для бізнес-тренінгів, а бойовий інструментарій для тих, хто вміє виживати серед людей, не втрачаючи себе:

▪ Гнучкість — не тому, що зручно, а тому, що ефективно. Амбіверт на новій роботі не заїкається в паніці — він сканує обстановку, звикає до правил, а потім грає краще за тих, хто їх писав.

▪ Соціальні навички — не показуха. Амбіверт не залежить від уваги, як екстраверт, і не боїться її, як інтроверт. Він просто знає, коли варто вийти в люди, а коли — закрити всі двері, увімкнути тишу і перетравити світ сам на сам.

▪ Баланс — його особиста валюта. Він не кидається в крайнощі. Амбіверт не живе в крайніх режимах "тусня до ранку" або "затворництво". Він — як маятник: коли треба — кричить, коли треба — мовчить.

▪ Емпатія — не з жалю, а з розуміння. Амбіверти вміють відчувати людей і ставити межі. Вони не вигрібають чужий біль до дна — вони дають людині опору, а не рятівний круг на власній шиї.

▪ Адаптивність у роботі — це про здатність вести проєкт самотужки й одночасно бути командним гравцем, коли треба. Це не шизофренія — це багатозадачність на рівні інстинкту виживання.

▪ Широке коло інтересів — не хаос, а глибина. Амбіверт не женеться за всім одразу. Він заглиблюється туди, де є сенс. Він читає і Платона, і новини з фронту. І обидва джерела для нього живі.

▪ Впевненість — не гучна. Не бравада. А спокійне "я знаю, хто я". Навіть коли все летить шкереберть, амбіверт не впадає в істерики. Він перевіряє лінію горизонту, перераховує втрати і йде далі. Спокійно. Міцно. По-своєму.

 А як із ними взаємодіяти?

Просто поважати. Не чіпати, коли мовчать. І не ображатись, коли говорять прямо. Дати простір. І не намагатись втиснути у рамку: “то ти інтроверт чи екстраверт?”. Амбіверт — це відповідь “а мені не треба у вашу формулу”. І крапка.

Світ любить чіткі ярлики. Але амбіверт — це зіпсований штрихкод. Сканер зависає, а система вибиває помилку. Бо ця людина —не товар. Не схема. Не настрій із соцмережі. Це — жива істота, яка одночасно може бути і тут, і не тут. І якщо вона поруч із вами — значить, ви цього варті.

А хто ви? 

Бо я амбіверт. І мені в цьому комфортно. А вам?

Вправи у тренажерному залі — це тільки частина фітнес-життя. Тут діють ті ж правила, що і в суспільстві — живіть, як вважаєте за потрібне, але не заважайте іншим. Тому, виконуючи свої тренування, незважаючи на те, початківець ви чи ні, не забувайте про загальну повагу і комфорт, інформує Ukr.Media.

1. Завжди розбирайте після себе  тренажери. По-перше, тому що збір і розбір інвентаря — це частина вправи. По-друге, це — порядок. І уважні тренери, до речі, обов'язково вказують на це своїм підопічним. Уявіть ситуацію: в залі всі штанги на вигляд зайняті, але ніхто на них не займається.

2. Не розбирайте чужі тренажери. Це правило випливає з попереднього. У раю качків весь інвентар розібраний, а його частини складені рівними стопками по вазі. Немає нічого сумнішого, коли ви зробили 3 підходи, відійшли на хвилину припудрити носик, повертаєтеся, а ваш інвентар зайнятий. "Але не треба було відходити!" — вигукнете ви, і будете праві. Однак у світі, де кожен за собою сам розбирає штангу, не виникне питання, зайнятий цей інвентар чи ні. Перш, ніж почати вправи, переконайтеся, що  тренажер вільний.

3. Відпочивайте на лавках, на підлозі, стоячи, але не на тренажерах. Розсівшись на тренажері, ви позбавляєте інших можливості користуватися ним, поки у вас перерва.

4. Приходьте вчасно на групові заняття. Фітнес-клуб — це не лише тренажерний зал, але і всілякі танці, йога, розтяжка, силові тренування. Чекати вас, звичайно, ніхто не буде. Ви прогавите розминку. А це, між іншим, найважливіша частина тренування. Відсутність розминки загрожує травмами, так що виходьте заздалегідь. Якщо ви спізнюєтеся більше, ніж на 3-5 хвилин, краще вже не виходити. По-хорошому, тренер зовсім не повинен вас пускати, однак, багато хто йде на уступки.

5. Утримайтеся від непрошених порад. Особливо, якщо ви — новачок, якому самому ще потрібні поради. У залі є чергові тренери, вони і повинні стежити за адекватністю тих, хто займається. Проте, якщо бачите, що чиєсь здоров'я в небезпеці і рахунок йде на секунди — постарайтеся допомогти.

6. Величезні дзеркала в залі висять для відстеження правильної техніки вправ. Тому, якщо і фотографуєтеся, то пам'ятайте правила: нікому не заважайте при цьому, постарайтеся, щоб у кадр не потрапляли сторонні, і знайте міру.

7. Якщо йдете займатися з дітьми, пам'ятайте про правила чоловічих і жіночих роздягалень! Діти старше 5 років цілком можуть переодягатися самостійно. Якщо дитина молодша, шукайте клуб з сімейними роздягальнями. Загалом, не бентежте саму дитину і оточуючих.

Найчастіше, жінки беруть з собою хлопчиків у жіночу роздягальню. Але уявіть, що чоловік бере в чоловічу роздягальню дівчинку 5 років. Ви хочете, щоб ваша дочка опинилася в оточенні голих чоловіків? Або, може, хочете, щоб вона переодягалася при них? Ось і хлопчик в жіночій роздягальні відчуває себе так само. Це цілком адекватний погляд на речі.

8. Не влаштовуйте SPA в душовій і сауні. Громадські місця спортклубу — це не місце для тестування воскових смужок, ароматерапії і кавового скрабу. Це не етично, більше того, в оточуючих може бути алергія на ваші засоби. До слова, користуватися душовою кабінкою після такого інтенсивного догляду дуже неприємно. Гелю для душу це не стосується. Потрібно пам'ятати про гігієну!

9. Будьте ввічливі і чемні. Ну ви ж не одні в цьому клубі, справді! Дотримуючись банальної привітності, ви опинитеся у світі привітних людей!

Хочеться вірити, що цю статтю прочитають усі, хто має абонементи у фітнес-клуб. Дотримуйтесь цих нескладних правил, і тренування будуть приносити вам тільки радість!

Сьогодні, 12го березня у полтавському Дендропарку провели загальноміську толоку під керівництвом Валерія Пархоменка. Прибирання оршанізували з метою благоустрою та покращення стану після зими.

Всі бажаючі малии змогу зареєструватись, отримати весь необхідний інвентар та ділянку для прибирання. Також під час толоки була локація "активні парки", зона розваг для дитячих розваг. 
О 12:30 на всіх чекала каша, чай, запашний глінтвейн та справжні полтавські галушки.

Сьогодні, 29 березня відбуввся концерт гурту "Фрістайл", на який чекали всі: як артисти, так і глядачі, адже ця подія повинна була відбутися ще 7го листопада, в день народження легендарного гурту.

На концерті прозвучали улюблені пісні: "Шаленію", "Ось яка паняночка", Золота акація, "Цвіте калина", "Прощай навіки", "Корабель любові" та багато нових і давно тих, що знайшли доступ до серця. Легенарну пісню "Біль не стихає" виконав барабанщик гурту Юрій Зірка.

В нинішніх досить непростих умовах, коли країна потерпає від агресії артисти гурту "Фрістайл" вирішили підтримати дух своїх земляків, захисників — бійців Збройних Сил України, на адресу яких буде спрямована частина виручених коштів. Концертна програма колективу значно перероблена — абсолютно всі відомі пісні перекладено українською мовою.

 Гурт Фрістайл — це більше, ніж просто гурт на українській музичній сцені. Їх пісні стали частиною життя, а мелодії, які вони створили, стали відлунням душі нашої країни. Їх творчість — це про людяність, любов і красу рідної землі. Прихильники почули дійсно прем'єри та улюблені пісні в новому вигляді, з якими фанати гурту вже мали змогу ознайомитись в інтернеті.

Справжньою родзинкою концерту став гурт, який вже підкорив всю країну - "Діти Фрістайла", які запалили своїми піснями: "Заманила", "Між нами океани" та "Обніму-поцілую".

✅Музика, яка стає частиною життя.

Творчість Фрістайл завжди була чесною й проникливою. Їх голоси — це сплетіння ніжності й сили, яке здатне передати весь спектр людських емоцій. Пісні змушують відчути щось справжнє, бо в них кожен знаходить себе.

"Ось яка паняночка" — пісня, яка вже стала класикою української естради. Вона зачаровує мелодією й словами, які неможливо забути.

"Біль не стихає" — щира композиція про дружбу, яка звучить як нагадування про важливість близьких людей.

 "Україна-ненька" — гімн любові до рідної країни, пісня, в якій втілилась гордість за силу й дух України. Ця пісня особлива. Вона створена свого часу легендарною солісткою «Фрістайла» Ніною Кірсо, яка, на жаль, закінчила свій земний шлях, стала своєрідним девізом артистів, високо оціненим шанувальниками. 

1. «Ти або будуєш своє тіло, або руйнуєш його. Проміжного стану немає.

Щодня ти або стаєш сильнішою, або слабшаєш. Якщо ти не рухаєшся впер, ти відкочуєшся назад.

2. «Дисципліна б'є мотивацію.»

Мотивація відбувається, а дисципліна залишається. Якби всі йшли до зали лише тоді, коли хочеться, спортзали були б порожніми.

З. «Кожне пропущене заняття робить тебе слабшим.»

Неважливо, наскільки ти крута — якщо пропускаєш тренування, ти втрачаєш форму.

4. «Твій ідеальний день не настане. Просто йди та роби.»

Чекати на відповідний момент це обман. Тренування важливіше за настрої.

5. «Ти не станеш сильнішим, якщо не вийдеш за межі комфорту.»

Сидіти вдома тепло та затишно. Але якщо хочеш результатів, доведеться виходити за межі звичного

б. "Через рік ти пошкодуєш, якщо не почнеш сьогодні."

Щодня без спорту це крок назад. Уяви, де ти могла б бути через 365 днів, якби не лінувалася.

7. «Сильне тіло це показник сильного духу.»

Слабка людина не може бути по-справжньому впевненою. Твоя фізична форма це дзеркало твоєї сили волі.

8. "Ти не повинен тренуватися, ти маєш можливість тренуватися."

Хтось мріє про твої можливості, але не може тренуватися за станом здоров'я. Будь вдячна за своє тіло та розвивай його.

9. "Ти можеш пропустити тренування, але ніхто не скасує наслідки."

Жир, слабкість, відсутність енергії – все це приходить, коли вибираєш диван замість зали.

10. "Якщо ти здаєшся на тренуванні, ти здасишся і в житті."

Як ти поводишся в залі, так ти поводишся і в усьому іншому. Або ти йдеш до кінця, або знаходиш виправдання.

Щоразу, коли думаю про перепустку, я згадую ці фрази та йду тренуватися.

Сьогодні, 20 березня "Діти Фрістайла" святкують свій перший ювілей. З цієї нагоди вони вирушили у всеукраїнський тур, який налічував 10 концертів. Частину коштів вони перевели на підтримку ЗСУ.

У складі гурту 3 молодих музиканта: близнюки Денис і Анатолій Супруненко (фронтмен і вокал-гітара), та Анатолій Караман (вокал, гітара). Гурт не має певного жанру виконання, адже навіть назва говорить сама за себе "Фрістайл - вільний стиль". 

Гурт створений у 2014 р. відомим продюсером та композитором Анатолієм Розановим, за ідеєю українського артиста Андрія Данилко (Вєрка Сердючка). З самого початку у гурті грали Ігор Лаврик, Володимир Галаган та Максим Розанов (син Анатолія Розанова та Ніни Кірсо), але з часом вони обрали інший шлях.

Усі учасники гурту «Діти Фрістайла» полтавці. Починали вони з переспівування відомих хітів гурту "Фрстайл" , згодом з'явився власний репертуар, переважно російською. Але після початку повномасштабного вторгнення росії в Україну, група почала виконувати лише україномовний репертуар. Наразі величезну популярність мають патріотичні пісні, але "Діти" продовжують вражаюти своїх шанувальників хітами про кохання. 

Це питання викликає багато суперечок серед любителів кави. Давай розберемося!

🔹 Кава без молока

Чорна кава містить антиоксиданти, які корисні для серця та обміну речовин. Вона не має калорій і не навантажує шлунок, якщо пити її в помірних кількостях.

🔹 Кава з молоком

Додавання молока змінює хімічний склад напою. Деякі дослідження показують, що молочні білки можуть частково нейтралізувати дію антиоксидантів.

Але є й плюси: молоко зменшує кислотність кави, що корисно для тих, у кого чутливий шлунок.

💡 Висновок: кава з молоком не шкідлива, але вона має більше калорій і може зменшувати антиоксидантні властивості напою.

Якщо у вас немає проблем зі шлунком і хочете максимум користі – вибирайте чорну каву. А якщо важлива м'якість смаку – пийте каву з молоком без страху! 😉

Не пити алкоголь — це абсолютно безпечно і навіть корисно! Немає жодного життєво важливого процесу в організмі, який потребував би спиртного.

Що ти отримаєш, якщо взагалі не пити?

✅ Міцне здоров’я — серце, печінка, судини, мозок скажуть тобі «дякую».

✅ Класний сон — алкоголь порушує його якість, навіть якщо здається, що допомагає заснути.

✅ Чиста шкіра — ніяких набряків, тьмяного кольору чи висипань.

✅ Енергія і продуктивність — більше сил для улюблених справ, менше «важких ранків».

✅ Збереження молодості — алкоголь прискорює старіння, а без нього ти довше виглядатимеш свіжо й красиво.

✅ Контроль над собою — жодних дурних рішень під впливом «градусів».

А чи не шкідливо не пити?

❌ Деякі люди кажуть, що «червоне вино корисне», але це міф — користь є тільки у речовинах із винограду, а не у спирті.

❌ Якщо оточення тисне: «чому ти не п’єш?», пам’ятай — твоє здоров’я важливіше за чужі очікування.

Не вживати алкоголь — це класний вибір! А ви розглядали такий для себе?

Вчора, 21 лютого о 18:00 выдбувся благодйний клнцерт на підтримку Лариси Глинської.

Артисти та колеги збрались на сцені Центру культури та дозвілля, аби підтримати свою колегу. Музична керівниця філармонії, довгий час викладачка ДМШ 2, музикант, виконавець, зараз веде боротьбу з тяжкою хворобою та потребує допомоги людей, які мають добре серце та закохані в музику. Адже саме їй Лариса присвятила своє життя.

Фото за посиланням:

https://www.facebook.com/share/p/12CtgyT8P6c/

За 10 років творчості гурт має головне: їхня музика торкається душі.

Автори не пишуть хіти – вони творять те, що йде зсередини.

Кожна пісня – це історія. Вона може стати для вас підтримкою, натхненням або просто подарувати чудовий вечір. Музиканти не бояться експериментувати: на концерті ви почуєте улюблені пісні у новому звучанні.

Щиро сподіваємось, що кожен концерт стане для глядача чимось більшим, ніж просто набір пісень.

У спортсменів є свої прикмети. І якщо ви прийшли в спортзал, щоб надати своєму тілу якоїсь рельєфності, то навряд чи ви будете заморочуватися на подібних прикметах, але якщо ви зважилися міцно зв'язати своє життя зі спортом, ця прикмета стане для вас настільки ж важливою і звичною, як чистити зуби по вранці. Крім цього, в порядку речей для вас буде складати млинці за кольором і розміром. Доречі, можна ще почути думку, що знайомитися з дівчатами в залі теж погана прикмета. Щодо останнього, може, можна і посперечатися, але від основного заняття такі знайомства точно відволікають.

Отже, давайте розберемося, чому ж не можна переступати штангу і які можуть бути наслідки. Справа в тому, що для спортсмена штанга - це не просто спортивний інвентар, який виконує пряму функцію впливу на м'язи. Для професійних атлетів це вірна супутниця, яка постійно знаходиться з ним пліч-о-пліч і на тренуваннях, і на змаганнях. Адже саме з нею пов'язані перемоги спортсмена, саме її він першою цілує в разі перемоги. Штанга - як богиня Феміда, ніхто не піде від її правосуддя, вона неупереджена і холоднокровна, вона бачить, хто і як працював і кому дістанеться перемога. Її не можна розжалобити або обдурити. Але її можна образити, і тоді в самий невідповідний момент вона відповість вам тим же.

Забороняється також штовхати штангу, і ні в якому разі не дозволяється на неї сідати. Можна сказати, що для спортсмена штанга є таким собі "священною твариною", ставитися до якого слід з особливою повагою, якщо не хочеться, щоб удача раптом відвернулася. Ось і намагаються важкоатлети не тільки дотримуватися основного правила: не переступати через штангу, а й інших спортсменів строго-настрого застерігають від такогї дії.

Причому спортсмени зі стажем намагаються строго дотримуватися цього правила. Тому як зневажливе ставлення до такого серйозного спортивного снаряду зможе відбитися на вас не кращим чином в прямому сенсі цього слова. Як відзначають самі спортсмени, при недотриманні даної прикмети, дійсно бували випадки, які мали сумні наслідки. 

Сьогодні це загальноприйняті форми ввічливого звернення до чоловіків і жінок і використовуються в офіційному спілкуванні та підкреслюють повагу до співрозмовника, поступово витісняючи звертання на ім'я та по батькові.

В українській мові існують правила для вживання звертань "пане" та "пані", які варіюються залежно від сімейного стану та контексту.

1. "Пане" та "пані" звертаються до одружених чоловіка чи жінки.

2 "Пане" та "пані" зазвичай вживаються разом із прізвищем або ім'ям особи:

Пане Іваненко чи пане Руслане – правильно,

але не пане Руслане Іваненко чи пане Руслане Олександровичу – не правильно.

Пані Оксано чи пані Степанчук – правильно,

але пані Оксано Василівно чи пані Оксано Степанчук – помилка.

3. Можливе використання цих слів самостійно, без зазначення імені, наприклад, у зверненні до незнайомої людини: "Скажіть, будь ласка, пане, котра година?".

4. Звернення "пане" поєднується зі званням чи посадою людини:пане директоре чи пане професоре.

5. При звертанні до чоловічої публіки, використовується форма "панове". Якщо ми звертаємося до незаміжньої жінки чи дівчини,то слід використати звертання – "панянко", "панно" чи "панночко". А для молодого чоловіка використовується форма "паничу".

Погодьтесь, що ці звертання звучать ліпше ніж мужчина, чоловіче, жіночко, дєвушка.

Хоча звертання "юначе" чи "дівчино" цілком допустимо, але звучить без поваги до молодої людини.

Важко повірити, але дехто в Україні досі не визнає слів пан / пані. Вважають їх запозиченими, чи то пак, нав'язаними поляками. І подекуди асоціюється з впливовою або пихатою людиною. Ця думка була нав'язана у радянський час, а звертання замінене на гендерно зрівняльне – "товарищ".

Однак "пан" – шанобливе звернення до чоловіка в Україні, Чехії, Словаччині, Польщі, у лужичан та подекуди в Білорусі; у південних слов'ян у формі "бан". Перші згадки звертання "пан" є у літописах ХІІІ століття. І воно притаманне для всієї території України, а не лише для західних областей. Наприклад, Тарас Шевченко писав: "А втім, як знаєш, пане-брате, Не дурень, сам собі міркуй".

Можемо зустріти і ще одне звертання –добродію / добродійко. У тлумачному словнику вони позначають дорослу особу з привілейованих верств суспільства. Така форма має пафосніший, книжний відтінок, тому в усній мові їх не спостерігаємо.

А ось звертання "шановний" / "шановна" набули негативного відтінку – презирливого чи насмішкуватого значення. Хоча деколи в офіційних листах чи листах-проханнях можемо зустріти: "Шановний пане Сергію!" чи "Шановні колеги!". Вживання звертань "пан" та "пані" сьогодні свідчить про високу культуру мовлення і дотримання етикету. Ставтеся з повагою один до одного, друзі!